Retrouvez le pouvoir d’agir dans votre vie.
Bénéficiez d’un suivi personnalisé en présentiel et à distance.
Mon approche
Je m’appelle Sara Parcerisa.
Je vous accompagne à mieux comprendre vos émotions, vos réactions et vos choix, pour que vous puissiez retrouver votre pouvoir d’agir.
Le changement durable s’appuie sur la compréhension de soi et la régulation du corps et de l’esprit.
Nous combinons deux axes essentiels :
Développer votre autonomie émotionnelle et décisionnelle
Mettre des mots sur ce que vous vivez
Identifier les schémas qui se répètent
Comprendre vos réactions et vos choix passés
Retrouver de la clarté pour avancer dans votre vie
Réguler le système nerveux
Exercices concrets pour apaiser le corps et l’esprit
Retrouver calme et stabilité intérieure
Créer les conditions pour que vos prises de conscience puissent se transformer en actions concrètes
Chaque séance est pensée pour que vous puissiez agir par vous-même, avec clarté et cohérence.
La sophrologie fait partie de cet accompagnement comme un entraînement pratique : je vous propose des exercices simples à pratiquer chez vous, si vous le souhaitez, pour intégrer vos prises de conscience et renforcer votre équilibre quotidien.
Des outils concrets pour avancer
Selon votre situation, nous pouvons travailler sur …
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Apaiser le corps et l’esprit
Retrouver le contrôle face aux situations difficiles
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Identifier ce qui bloque vos décisions
Avancer en accord avec vos valeurs
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Comprendre ce qui se rejoue
Retrouver votre liberté d’action
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Identifier vos ressources
Développer votre autonomie et votre stabilité intérieure
Ce que vous pouvez ressentir
Avec cet accompagnement, vous pourrez :
Mieux gérer vos émotions et votre stress
Prendre des décisions plus claires
Interrompre certains schémas répétitifs
Agir avec confiance dans votre vie
Vous repartez avec des outils durables et concrets, utilisables au quotidien, pour avancer en autonomie et en confiance.