"Mon but : vous accompagner vers le plein épanouissement de vos capacités, apprendre à gérer vos émotions et libérer votre potentiel pour une vie équilibrée."
« La sophrologie est bien plus qu'une simple technique de relaxation ; c'est une discipline holistique qui s'appuie sur des principes d'entraînement spécifiques pour favoriser l'épanouissement personnel et le bien-être global. En comprenant et en appliquant ces principes, vous pouvez maximiser les bénéfices de votre pratique et atteindre un état de pleine conscience et d'harmonie intérieure. »
La sophrologie
La sophrologie, développée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, représente un chemin vers une conscience sereine grâce à un entraînement personnel. En s’inspirant des techniques occidentales telles que la phénoménologie, l'autosuggestion et la neurologie, ainsi que des pratiques orientales comme le yoga et le zen japonais, elle harmonise le corps et l'esprit. En agissant sur la conscience à travers les mécanismes corporels, cette thérapie brève et non tactile favorise l'écoute des ressentis physiques, mentaux et émotionnels, contribuant ainsi à améliorer le bien-être et à développer le potentiel individuel. Il est toutefois important de souligner que cette approche complémentaire ne remplace pas un suivi médical ou psychologique en cas de besoin.
Pour qui ?
La sophrologie est une pratique adaptée à tous. Mon expertise se concentre sur l'accompagnement des adultes et des jeunes adultes qui cherchent à améliorer leur qualité de vie et à mieux gérer le stress et les émotions. Je suis particulièrement engagé à soutenir ceux qui envisagent un changement de vie mais qui se sentent entravés par le stress et l'anxiété. Mon objectif est de les aider à surmonter ces obstacles internes afin qu'ils puissent se lancer pleinement dans leurs projets de vie. En plus de cela, je propose des séances pour préparer des événements, renforcer la relation à soi et aux autres, accroître la confiance en soi et exprimer son authenticité. La sophrologie est également un outil précieux pour favoriser la récupération mentale, parmi ses nombreux autres bienfaits.
Les moyens de la sophrologie
Le processus sophrologique utilise trois procédés pour arriver progressivement au dévoilement de la conscience.
Le cycle du positif
Tous les pensées ou ressentis positifs ont un impact bénéfique sur le corps et l'esprit, générant ainsi de nouvelles actions, pensées ou ressentis positifs.